Jogurtowy deser z malinowym chia żelem

Składniki:

Na 2 szklanki deseru potrzebujemy: świeże maliny (200 g), nasiona chia (2,5 łyżki), ekstrakt z wanilii (1 łyżeczka), miód naturalny (2 łyżeczki), jogurt grecki (300 ml), płatki owsiane (6 łyżek), świeże owoce (2 garści jagód i garść malin)

Sposób wykonania:

  • Miksujemy 200 g malin razem z miodem i wanilią do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Dodajemy do mikstury nasiona chia i całość umieszczamy w lodówce na 2-3 godziny, aż zrobi się żel.
  • Malinowy żel umieszczamy na dnie szklanki, następnie dodajemy owies, warstwę jagód, dodajemy jogurtu, a wierzch dekorujemy pozostałymi jagodami i malinami.


W krainie miodem płynącej...

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s